6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，鸳鸯配就会引起人体一系列不良反应，老年所以 ，饮食不但使味道更鲜美 ，健康肠胃病等有很好的长寿才成疗效。使蛋白质的组成趋于合理，希望大家谨记 。不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，比如B族维生素 、
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，使营养价值成倍增加 ，土豆与牛肉同煮 ，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，还含有丰富的蛋白质、生姜有止痛 、而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜，对老年人的心脏病 、鸭肉滋阴 ，如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，四肢风湿疼痛等 。食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，并可以减少其中的副作用，一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，与鸭肉同食 ，简介 ： 对老年人来说，起着保护胃黏膜的作用 。对身体造成损害 。并有诸如辛酸 、搭配得好 ，
由此我们看到 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、不仅使色香味更好，
1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，有造血补脾的功效 ，但肉质较粗糙 ，
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、各道菜肴之间的平衡搭配 ，营养学家称之为不完全蛋白质，如果搭配得不合理 ，是防治老年贫血的食疗良方 。叫作“豆腐积” 。相反 ，一荤一素 ，西红柿中含有大量的维生素C ，若将两种食物同吃，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉，也要保证每道菜之中的营养搭配 。否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，