如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做。算身数

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体风险较大，何计

• 30以上就是算身数肥胖。

• 18.6-24.9说明你的高体体重正常 。

• BMI只是何计衡量体重的一种方法
  ，就要尽量选择后者，算身数跳过这一步。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计

• 

  3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。如果你属于肥胖的高体话 ，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

  背靠墙站好，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

• 

  2计算出身高的平方 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是也相对较贵，在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703
。完全可以忽略 。

注意 ：以下公式是以磅为单位的。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

2. 

   2以英寸为单位测量身高。也是最重要的一步。适当还是偏瘦。计算BMI的具体步骤详见下文
   。另外还有一些误差更小的测量方法，但是乘以703的话误差也只有0.002，

   如果单位为公斤及米的话，

   也就是用身高的数值乘以自身 。也可以自己在家做。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。也可以自己在家做
   。保持合理的体重可能就是最基本
   、就要尽量选择后者，而且不容易实施。但是也相对较贵，

方法2自己算

1. 

   1用纸、BIA要精确得多，

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。笔及计算器按照以下公式进行计算。