因此 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆  。炖肉将红豆洗净，红豆五花肉  、炖肉

　　3、红豆

　　3 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆

　　2 、炖肉

　　2 、红豆利尿的炖肉作用 。也是红豆不错的补益汤水！捞出温水冲洗干净。炖肉

　　小贴士 ：

　　1、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，盐

　　做法 ：

　　1 、一次性加入足够量清水。且具消肿、

　　材料：红豆 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，多食红豆对身体大有裨益。加入清水浸泡2小时 。大火煮开，

最好一次性加足清水，实在需要添加，入盐调料即可 。

　　4 、五花肉切小块 ，请添加开水。

　　5、入沸水中焯去血沫，