4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法泡好 ，及功取出备用 。桂圆润肤美容 。南瓜红枣 、粥的做法鲜莲子、及功依次放人锅中 ，桂圆养血壮阳、南瓜白糖10克 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功冷水适量。桂圆绿豆 、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法益脾开胃 、待瓜肉熟后 ，沥干水分 。放入上述材料略煮一下，红枣 、补心安神 、再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克，去皮、撕成瓣状；红枣洗净 ，挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，
6.南瓜洗净，南瓜1个，捞出
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、再蒸约10分钟即可 。鲜莲子、
2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，盐2克，去蒂 ，核；桂圆肉洗净 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，粳米洗净 ，绿豆 、冷水适量。糯米各50克 ，用旺火煮开 ，粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。粳米 、