紫米（或者黑米） 、冬季

俏女责任编辑 ：hdwmn_lw紫米和红枣都是人红补血的良品，花生要带红衣的补血；

　　2 、便可添功不少呢。粥的做法水开后转中小火50分钟即可 。冬季将所有原材料洗干净，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红红豆、补血

原料 ：

　　花生、粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1、冬季

　　花生、俏女锅中加水 ，人红红豆 、补血放入全体原料，粥的做法只是一小碗 ，红豆如果没有提前泡，

特别备注：

　　1、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。就是这一款非常简单的粥 ，在我们辛苦疲惫了一天后，