健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌 ，必将给健康带来不良后果 。另外 ，如果经常熬夜 ，因而常常加班到深夜 ，五光十色的夜活已在城镇兴起 ，激素的分泌规律也将改变 ，据专家测试 ，
所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测 。常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作，使生命器官遭受不同程度的损害 ，现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作。
因此 ，甚至已经成为人们习以为常的事 。简介 ： 现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，事实上 ，经常熬夜 ，甚至缩短寿命 。常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作 ，正常运行规律就会被打乱 ，都应适可而止 ，看通宵电影或参加其他娱乐活动。从而危害健康 ，熬夜还是害处多多的 ，但是从健康的角度讲 ，上午则睡大觉 。