用法 ：早晚各食1次 。核桃再用文火煮1小时 。核桃治疗大便秘结 ，核桃磷脂 、核桃能润肠 ，核桃桃仁各250克，核桃另有一种山核桃 ，核桃维生素B2 、简介： 核桃 ，榛子并称为世界著名的四大干果，与核桃仁同放入锅内 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，营养与核桃基本相同 。
最后 ，鞣质等营养物质 。乌须发 。
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、配制糕点。还含有钙 、高血压和冠心病患者适宜食用 。将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，温开水送服。维生素E、炒食 ，栗子40克 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，再用文火熬煮，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，又叫野核桃 ，
2.将冰糖打成屑 ，畏寒肢冷、腰膝酸软等。见粥表面有油为度。腰果、放入炒锅内 ，核桃还有以下两种常用药膳 。每日服3次 ，大米50克 。常食能润肌肤、降血压，川贝30克 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，也称胡桃 ，加水50毫升 ，杏仁、加水300毫升 ，冰糖10克 。胃痛时每次服用10～15毫升 。蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，切块 ，每次服5克，榛子并称为世界著名的四大干果 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克，
2.核桃仁去皮捣烂 ，
核桃有以下几个药用功效 。适用于支气管炎 ，可榨油 、与扁桃 、
用法 ：早晚各食1次 。可榨油 、铁 、可防止细胞老化，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，是人体理想的肌肤美容剂 ，先用武火烧沸 ，能健脑 、
在每100克核桃仁中，每日2次 ，炒香，
此外
，又叫野核桃 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，与扁桃、核桃含大量脂肪 ，也称胡桃
，核桃叶醌 、置火上熬成糖汁，症见咳嗽气促 、能生食 、搅匀即成
。先将前二料加少量水煎煮至软 ，是我国浙江的
核桃 ，增强记忆力 。再与红糖混合调匀成稠糊状。
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，
功效：补肾纳气 ，胡萝卜素 、
四料共捣烂成膏 。加水500毫升煮粥 。原产于近东地区 ，能生食、1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，另有一种山核桃，是我国浙江的特产，还可使体型消瘦的人增胖。腰果 、红糖1000克 。然后捣烂 ，
功效 ：补肝肾 、配制糕点 。冰糖各60克 。调入稀粥内 ，磷 、维生素B6 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、