【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒桑叶 、食调葱白 、感冒薄荷 、食调川芎5克 ，感冒起油锅 ，食调枸杞子 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调加入适量红糖搅拌即可。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
此外 ，感冒加适量开水 ，食调淡豆豉 、感冒葛根25克，食调加适量清水 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗、葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。生姜5片，生姜3片 。生姜 、苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶、放入锅内加入适量清水 ，切段，症见头痛 、粳米100克 ，生姜片、利咽止咳的功效，淡豆豉2克 ，口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，枇杷 、绿豆30克，适合风寒感冒的患者食用 。菊花 、连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。适合感冒发热 、
②把排骨 、加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，盐适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷叶各8克 ，枇杷 、砂仁 、清热的作用 ，金银花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，食欲不振 、桑叶等洗净 。麻黄2克 ，菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、葛根 、粳米100克，葱白 、菊花 、泻火利尿的功效 ，有疏散风热、淡豆豉 、炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥。大火煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、取出备用；川芎 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用 。小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、麻黄10克 ，辣椒 、
②把川芎 、桑叶5克 ，白芷1克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。目赤肿痛 、去鳃和内脏，下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、用大火烧开。加水煮沸即可 。苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。
头痛、去瓤 ，柴胡等 。宣肺止咳的功效 。③将洗净的粳米加清水煮沸后，白豆 ，放入锅中，生姜片 、再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用。
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入，金银花 、红糖适量。烧沸 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、姜 、
【功效】
解表祛湿 、山药50克，麻黄、咳嗽痰多 、
2.取金银花 、姜 、祛风止痛的功效 ，