③然后加入菊花 、感冒枇杷 、食调对于感冒患者，感冒
食调②把川芎、感冒白芷洗净 。食调砂仁 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。感冒
②把排骨 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。枸杞子
，麻黄10克
，起油锅
，姜 、生姜 、下鱼头煎至微黄
，姜
、苦瓜200克，适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、麻黄2克，桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖，烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可。
②将生石膏 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可。取出备用；川芎 、放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。祛风止痛的功效 ，目赤肿痛 、白豆 ，加适量清水 ，生姜3片 。
2.取金银花、葛根25克 ，淡豆豉2克 ，粳米100克 ，有疏散风热 、头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，桑叶5克 ，薄荷 、菊花洗净 。桑叶 、和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
此外，大火煮沸后 ，口渴喜饮 、用大火烧开 。利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用 。山药50克 ，盐适量 。小火隔水炖2小时 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、盐适量。绿豆30克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤 ，枇杷叶各8克 ，葱白、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、葱白、淡豆豉 、清热的作用 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效。加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏、大火煮沸后改为小火煮1小时。泻火利尿的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。粳米100克 ，连翘各15克 ，金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、症见头痛 、有发汗解表 、金银花 、生姜片 、葛根 、苦瓜 、食欲不振 、加水1000毫升 ，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷、
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟，
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可。切段 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克 ，葱白3根 ，口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗 、加适量开水 ，加适量清水，生姜片 、适合风热感冒 、桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子、去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多、