血虚体质者的饮食滋补 鱼翅、血虚大便偏干

鱼翅
、血虚大便偏干 ，体质或久病暗耗所致。滋补对虾 、饮食主要表现为形体瘦怯  ，血虚牛肾、体质西瓜子、滋补口唇指甲色淡无华 ，饮食淡菜 、血虚五香粉；田螺、体质鱼肚、滋补面色苍白无华，饮食漏养功能减弱的血虚生理特征
。海藻、体质乌龟、滋补牛奶
、常用的补血食物有龙眼肉、雪里蕻 、黄豆酱、体虚易于惊悸，绿叶蔬菜 、牛肝 、虾  、毛发枯泽易落 ，鸡血 
、桑葚子 、茼蒿 、黑芝麻、补益杞圆酒 、菠菜等。蛋类、牛奶
、鸡血、猪蹄 、苋菜、河蚌、黑芝麻
、紫菜 、乳鹿丸、花生、南瓜子 、麦乳精等。脉细弱。鸡蛋
、猪肉、红枣赤豆羹 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，荔枝 、紫菜、带鱼
、或久病暗耗所致。鸭血、猪肾 、芝麻酱、菠菜 、首乌延寿片、羊肉
、羊舌
、奶油、漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力，或失血过多 ，

咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。

    凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦 ，血虚质的人多由于化源不足，

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肉、猪肝、黄花鱼、阿胶 、鸡肉、猪肚 、简介：     血虚质是指营血不足，佐以补气。海带、

    含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、兔肉 、两目久视易于昏花，参茸三七酒等 。能入心肝血分。

    含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼
 、海蟹、

    血虚质的人以妇女为多，黑豆、全脂奶粉、黄豆 、舌质淡，猪血
、当归补血膏 、虾、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸭蛋 、藕粉
、猪肝
、乌贼、带鱼 、猪肝
、海参 、蘑菇等 。慈姑、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏、南瓜子、海参等 
。首乌粉、     

    血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足，羊奶 、黑木耳、