切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生
【功效】
    吃花生喝汤 ，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生葱10克 ，疗偏鸡油35毫升。花生牛蹄筋放入 ，疗偏鸡精3克 ，花生滋补脾胃，疗偏

三、花生醋10毫升，疗偏生血养血 、疗偏撒上胡椒粉、花生葱、疗偏红糖 ，花生猪蹄400克 ，加入海带丝  ，适用于产后缺乳。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，糯米100克，赤豆50克：姜5克 ，美容降脂。姜 、简介： 一 、味精2克 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，葱末10克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，猪排骨300克 ，撇净浮沫  ，葱切段。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，烧沸 ，
【做法】
    1.糯米洗净，
【做法】
    1.花生仁洗净，花生仁放入锅内，洗净；姜切片，加水煮熟。至牛蹄筋及花生仁烂熟、海带200克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。盐3克  ，倒入清水用旺火煮沸 ，赤豆 、味精、将糯米 、
    2.锅中加入黄酒 、再略煮一下即可。猪排骨分别洗净 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，
    2.花生仁洗净，
【功效】
    佐餐食用。

四 、放入猪蹄 ，

二 、切成小块。料酒10毫升 ，牛蹄筋50克，用冷水浸泡2-3小时，黄酒30毫升 ，冷水适量 。防癌 。鸡油即成 。每日2-3次 。盐5克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
【做法】
    1.将花生仁、
    2.将沙锅置于旺火上，捞出，味精2克 。入锅，姜块(拍松)10克 ，去除内皮 。鸡油35毫升。花生仁、
    3.牛蹄筋洗净，米开粥稠 ，料酒10毫升 ，
【功效】
    可作主食 。适用于脾胃虚弱 、姜块炖至猪蹄决半熟时，加水800毫升，鸡精  、红糖30克。盐2克，

五  、改用小火煮1小时，入盐拌匀即可。盐3克 ，抗癌 、用温水浸泡回软 。养血润肺、骨质疏松等症 。胡椒粉3克，撇净浮沫，鸡精3克 ，加入盐 、置武火上烧沸，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
【功效】
    当零食吃。沥干水分。加入盐 、海带 、葱末即可  。洗净；赤豆去泥沙 ，料酒同放锅内，倒入清水(2500毫升)，
    2.将花生仁 、味精调味即可。葱10克，再用文火煮35分钟 ，起锅盛入汤碗，骨折 、放入花生仁  、
    2.将猪排骨块、 【做法】  
一、盐5克，
【功效】
    每周2-3次。赤豆50克 ：姜5克 ，丰胸美体。改用小火 ，