7 、特适
3、合上小米辣也洗净 。班族
5 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青一点点盐 ，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
2 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。鸡精 ，班族油5成热时 ，快手
6 、菜青
笋滑出锅 。鸡片8 、特适当肉片开始发白时，锅里倒油 ，鸡精
做法：
1 、快速翻炒2分钟，
主料：青笋一根 、鸡脯肉一块 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油、青笋削去外皮 ，盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片 、
4、将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒 。