如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，如果不拿掉的莲蓬吃话，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。注意不要撕碎了 ，莲蓬吃我们要知道，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，我们可以泡茶喝 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，这也是不能吃的，口感还是不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，可以当做小水果来使用，也可以不拿掉直接吃 。
莲子的吃法有很多种 ，这也是最常见的吃法 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，
首先，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，