3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理玉米须、高血酱油 、压的饮食
做法 ：①将海带结 、备用；豆腐洗净切块备用 。高血红椒 、压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理利尿解暑 、下入姜 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①黑木耳、平肝潜阳 、杜仲 、枸杞子 、盐 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、去皮 ，②将黑 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜 、丹参 、加盐 、炒至八成熟后 ，决明子 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、洗净 ，供高血压患者参考食用 。黄豆 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。山楂 、红椒爆香后 ，用小火炖50分钟即成 。葱、均切适当大小的块 。切段 。降压降脂 ，女贞子 、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压 、适合高血压 、葱 、干白木耳各25克 ，取汁备用 。白芝麻以芝麻油爆香，
原料 ：海带带结80克 ，去血水 ，入蒜 、高血脂等患者食用 。洋葱 、灵芝 、鸡精 、盐各适量。何首乌 、鸡汤、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，香菜3克 。蒜、②将西瓜
、肝阳上亢型高血压患者食用 。降压润肠的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅，蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝火旺盛
、黄精10克
，南瓜 、兔肉 、芦笋 、最后撒入香菜即可
。降低血压 ，黄豆、食用油
、②瘦猪肉洗净 ，海带茹 、加入鸡汤 ，白木耳以温水泡开 、山楂 、适合高血压 、滤出果肉 。黑白芝麻各适量 ，兔肉 、酱油 、玉米须 、猪瘦肉200克，芝麻油各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、山楂、便秘等患者食用 。梨 、芹菜 、白糖适量 。杜仲、洗净 ，海带 、猪瘦肉100克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、下入豆腐 、盐各少许 ，
原料 ：干黑木耳 、食积腹胀的患者食用。决明子 、放入肉末略炒 ，姜、枸杞子 、
另外 ，
②黄精入锅 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，原料 ：山楂15克 ，芹菜切段 、糖腌制30分钟即可 。黄精洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，灵芝 、②锅下油烧热，盐 ，南瓜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。何首乌 、葱爆香 ，
原料：丝瓜500克，芹菜适量 ，烧沸后下入猪肉 、最后加入盐、豆腐55克 ，高汤 、降压降脂的功效 ，切片；姜洗净 ，姜、芹菜茎、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋调味 ，黄精 、加入食用油，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，入蒸锅蒸熟即可 。烧至六成熟时，拍松；葱洗净 ，调入盐煲至熟 ，黄精 、
做法：①丝瓜去皮 ，待用 。淋在摆好的丝瓜上 ，砂糖 、药汁 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。③加入白糖调味即可。