6、分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

分钟

　　2 、自制

　　3  、提神

　　8、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿食用油

　　做法  ：

　　1、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神香油  、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　7 、

　　5 、加入盐和香油翻炒出锅 。盛出食用。