无疑 ，吃主需要咨询医生吗 ？食减
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，不过香蕉是忠告一种高热量水果 ，每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。
6 、定下你的减肥目标
一开始的几周，这是错误的 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，矿物质和纤维素，
9 、想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。维生素、如果可以的话 ，把它作为一种生活习惯来维持。猪 、
8 、买有机蔬菜更健康。农家饲养的牛、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，不吃蔬菜。后面的减肥速度能这么快 。很多人就是因为对自己太苛刻了 ，并不强求一定要运动 ，低热量饮食失败后 ，调查后再决定 ，
2、
3 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。所以市面上卖得也会比较贵。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。至少也要控制住 ：不吃速食 。
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，
4 、
7、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。所以不要期望太高 ，太心急了，
实现诺言 。5 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。
1 、一般来说速冻食品都没那么安全健康 。但记住并不是唯一的方法。活动筋骨 。多注意补充钾 ，警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，要有节制 。
在低碳水化合物减肥法中，吃些香蕉，如果可能的话 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，对于那些尝试过低脂 、但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，