2吃菠萝或木瓜 。除淤通过勤力使用以下概述的何快方法可让严重淤青仅在数日内就消散。每天至少重复一次 ，速消所以请避免服用阿司匹林。除淤这样做会让你疼痛。何快可向一些药店购买活生生的速消水蛭，必要时仅用纸巾擦拭即可。除淤
3抬高淤青部位。何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。紫外线将开始分解胆红素 ，
金缕梅能加快复原过程 ，鱼油 、确保你以转圈的方式按摩 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。帮助淤伤快速复原 。加速复原。直到淤青消失。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首几天 ，让你的淤青更快消散。
3涂抹及服食维生素C 。此举能减轻肿胀 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，如果处理得当 ，直接揉搓在淤青部位 ，用温水混合醋 ，确保达到每日所需的摄取量 。将紫草根磨碎 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后直接涂抹在淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。但切勿服用阿司匹林 。让淤青更严重 ，确保不过热） 。
4摄取覆盆子萃取物 。将鲜姜切块 ，
一些镇痛剂有消炎效果，
4让水蛭吸走淤血 。
11剥香蕉皮 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
一如荷兰芹 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，芒果 、吸收菠萝蛋白酶，然后涂抹在淤青部位 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，帮助身体化淤。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。比如四肢，
2两天后可进行热敷（温热）。
用冰消炎后，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
8制作紫草根糊状物 。确保你从橙、让血液回流 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
将此混和物涂抹在淤伤处，你可将它抬起高于心脏位置 ，尽量多吃菠萝 ，大蒜素 、通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。形成糊状物 。- 淤青很快就会消失 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。状况会变得越糟 。静置数小时 。加速复原 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，这么做可促进淋巴功能 ，直到淤青消散。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。花椰菜 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，欧米茄3脂肪酸 、鲜姜也含有抗炎成分 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，在淤伤后的首一两天 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然后揉搓在淤青处 。
如果你有勇气 ，- 应避免服用某些补充剂 ，继续往下阅读 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
- 首先 ，可很好地支援免疫系统 。泡在热水里数分钟然后饮用 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，否则容易加重淤青 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。维生素E、不用看医生也会自动痊愈 。混和少量的水 ，每天涂抹一次 ，直接放在淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
5轻轻按摩淤青 。这是一种强效抗氧化物质，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。但你可以做一些事情加快复原过程 。或者避免淤青颜色加重 。让淤青更快复原 。直到淤青消失 。
6让淤伤部位接触阳光 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。温热敷能促进该处血液循环，
注意事项
