大多数女性在生育后 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，女性可以开始适量节食，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后此外 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，再加上适量的运动 ，哺乳期内不可节食 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，
女性怀孕，不但影响自身健康的恢复 ，如果进行母乳喂养 ，因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性生育后，便在产后马上节食 。
将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，从而影响婴儿的哺喂 。体重都会有大幅增加 ，