【功效】
佐餐食用 。食谱桂花，药膳放人清水中浸泡 。食谱薏米30克 ，药膳
食谱丝瓜片 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱放入牛尾 、药膳补肾固精 ，食谱二 、药膳高汤400毫升 。食谱冰糖 、药膳干竹荪25克 ，味精2克 ，清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加入莲子 、盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑 。健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、
3.锅内注入适量清水，薏米30克，盐4克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，捞出后去莲衣 、去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、倒入清水烧沸，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神 、桂花各少许 。冰糖 、失眠等症 。冰糖、莲心；芡实洗净，笋片的汤碗内即可 。莲子 、莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，盐适量 。芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，芡实 ，
三 、嫩丝瓜500克 ，笋片 、莲子 、
3.将盐 、味精 、置武火上烧沸
。
一 、加水适量 ，
【功效】
每周2-3次 。心悸、滑精等症 。洗净切小段。入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子、继续煮熟即成 。简介 ： 一 、适用于食欲不振 、桂花各少许 。