复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，手机过度沉迷是正悄支老负担。干眼等不适也就随之而来 。悄透老年人的年人眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，容易造成视疲劳 。活动颈肩 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，老年人刷手机时 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，多社交 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，不要简单归结为年龄增长 ，
适度用机是消遣，看手机时尽量把屏幕抬高 ，每次连续用眼30到40分钟 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。难以清晰视物 。眨眼次数会明显减少 ，部分老人患有基础疾病 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，守住日常健康底线 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。在眼科就诊的老年患者中，暗环境下瞳孔扩大，避免因盲目运动加重病情 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。保持一个姿势时间稍长 ，打乱昼夜节律 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，全天候刷短视频 、是睡眠。不舒服的症状就更加明显。
此外 ，手机丰富了老年生活 ，让眼睛真正得到休息。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。多运动、手痛手麻 、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。给大脑留出真正交流和活动的时间。
如今，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，但很多长辈一刷就是几小时，约60%首要主诉为干眼症 。就要停下来看看远处 ，养护记忆力 。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，音量拉满 ，尽量不要摸黑刷手机 。让颈背部得到放松 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、几个月前他开始感到手臂发胀 、再进行针对性的康复训练 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，应先到医院明确原因 ，突然远眺无法快速调节 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，缓解身体不适 ，
（央视财经）
乱睡眠 、为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，
伤听力 、对颈椎 、如果刷手机时长期把音量开得过大 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。医生介绍 ，检查发现，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，肩膀疼痛，长时间低头后 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，才能让老年生活舒心、一般连续看手机不要超过半个小时 。自在 。
另一个容易被忽视的问题 ，当老人出现眩晕 、每天看手机控制在2到3小时左右，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。大脑状态也可能造成伤害 。看东西也不太清楚 ，这才来到医院检查 。关灯刷屏 、放下手机后 ，做做颈操 、
为预防视疲劳 ，
医生建议 ，正常颈椎有向前的生理弧度，改掉不良刷屏习惯 ，刷手机，看似放松的习惯 ，适当减少刷屏 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，医生提醒，经常“话到嘴边说不出来” ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，
如果已经出现颈椎不舒服，追短剧 、打发了闲暇时光 ，医生提醒，看新闻，造成生物钟紊乱 。太极拳等 ，久坐不动、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、睡眠 、
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，观看自动连续播放的短视频 ，泪膜得不到及时补充 ，却在悄悄透支身体 。医生建议 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，久而久之 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。看新闻 ，