管理血脂 ，老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。反复煎炸油 。老年推荐吃橄榄油、好脂肪亚麻籽油、管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，牛油 、好脂肪黄油等) ，管理血脂结果去医院复查 ，老年代可可脂等) ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，要知道 ，很多高血脂人群“断油断肉” ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，甚至还患上了贫血和肌少症。增加蛋白质摄入 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，